En attendant notre rendez-vous
Quelques définitions...
1. Thérapie Conjugale
La thérapie conjugale se concentre sur les problèmes spécifiques rencontrés dans la relation de couple. Elle vise à améliorer la communication, à résoudre les conflits, et à renforcer la connexion émotionnelle entre les partenaires. En thérapie conjugale, le thérapeute aide le couple à identifier les sources de désaccord et à développer des stratégies pour surmonter les obstacles. Les séances permettent d’explorer les attentes, les frustrations et les besoins de chaque partenaire, avec pour objectif de restaurer l’harmonie et d’améliorer la satisfaction dans la relation.
2. Thérapie Familiale
La thérapie familiale aborde les problématiques au sein du système familial global, en explorant les interactions et les rôles de chaque membre. L'approche systémique est au cœur de cette thérapie, offrant une vue d'ensemble des relations et des dynamiques familiales. Cette approche considère la famille comme un système complexe où les problèmes d'un membre affectent l'ensemble du groupe. Les interventions visent à modifier les schémas de communication et les dynamiques relationnelles pour résoudre les conflits, améliorer la compréhension mutuelle, et renforcer les liens familiaux.
3. Thérapie Brève
La thérapie brève est une approche thérapeutique axée sur la résolution rapide des problèmes spécifiques. Elle se concentre sur des objectifs clairs et utilise des techniques ciblées pour aider les individus à surmonter leurs difficultés en un nombre limité de séances. Ce type de thérapie est conçu pour être efficace et efficient, permettant aux clients de trouver des solutions pratiques et de réaliser des progrès significatifs en peu de temps.
4. Guidance Parentale
La guidance parentale est un accompagnement destiné à aider les parents à améliorer leurs compétences et à résoudre les défis liés à l'éducation de leurs enfants. Elle fournit des conseils pratiques, des stratégies et des outils pour gérer les comportements, renforcer la communication familiale, et favoriser le développement émotionnel et social des enfants. Cette approche vise à soutenir les parents dans leur rôle, en les aidant à créer un environnement familial plus harmonieux et favorable à l’épanouissement des enfants.
5. Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
La PNL est une approche qui étudie la manière dont nos pensées, notre langage et nos comportements sont interconnectés. Elle propose des techniques pour reprogrammer des comportements ou des pensées non souhaités, en utilisant des modèles de communication et des stratégies de changement personnel.
6. Écoute Active
L'écoute active est une technique de communication où l'interlocuteur se concentre entièrement sur ce que dit l'autre personne, en montrant de l'empathie et en reformulant les propos pour vérifier la compréhension. Cela aide à établir une connexion profonde et à résoudre les malentendus.
7. Psychogénéalogie
La psychogénéalogie explore l'influence des événements familiaux passés sur les comportements et les émotions actuels d'un individu. Elle examine les liens entre les générations pour comprendre comment les héritages familiaux peuvent affecter la vie personnelle et relationnelle.
8. Thérapies Cognitives
Les thérapies cognitives se concentrent sur l’identification et la modification des pensées négatives ou irrationnelles qui influencent les émotions et les comportements. Elles visent à remplacer ces pensées dysfonctionnelles par des schémas de pensée plus sains.
9. Approche Centrée sur la Personne
Développée par Carl Rogers (1902 - 1987), cette approche thérapeutique met l'accent sur l'importance de la relation thérapeutique empathique et non directive. Elle valorise l’autonomie du client, en lui offrant un espace sûr pour explorer ses propres sentiments et trouver ses propres solutions.
10. Communication Non Violente (CNV)
La Communication Non Violente, créée par Marshall Rosenberg (1934 - 2015), est une méthode qui encourage une communication empathique et respectueuse. Elle se base sur quatre étapes : observation, sentiment, besoin, et demande, pour exprimer ses besoins sans jugement ni accusation.
11. Thérapie Psychocorporelle
Cette approche explore l'interaction entre le corps et l'esprit, utilisant des techniques qui intègrent la conscience corporelle dans le processus thérapeutique pour traiter les problèmes émotionnels et psychologiques.
12. Psycho-Somatisation
La psycho-somatisation est un concept qui désigne l’impact des facteurs psychologiques sur la santé physique. Elle examine comment les émotions, les stress et les conflits psychologiques peuvent se manifester par des symptômes physiques, comme des douleurs ou des maladies. Inversement, grâce à cette approche, le thérapeute peut partir des différents maux et symptômes de la personne pour creuser et découvrir leur origine psychologique.
Quelques lectures...
Pour ceux qui aiment bouquiner, voici une suggestion d'ouvrages susceptibles de vous aider à cerner votre problématique en attendant notre rendez-vous.
Sur le développement personnel...
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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle GIORDANO
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L'estime de soi - Christophe ANDRÉ & François LELORD
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Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même - Lise BOURBEAU (et à peu près tout ce qu'elle a publié...)
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Les renoncements nécessaires - Judith VIORST
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Rompre ces liens qui nous étouffe - Maryse VAILLANT
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L'affirmation de soi - Dominique CHALVIN
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Transformez votre vie - Louise L. HAY
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Guide viril de développement personnel à l'usage des hommes - David H. WAGNER
Sue la relation de couple...
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Le couple parfait n'existe pas - Cécilia COMMO
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Cessez d'être gentil, soyez vrai - Thomas D'ANSEMBOURG (et à peu près tout ce qu'il a publié...)
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Psychologie de la connerie en amour - Jean-François MARMION
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Les couples heureux ont leurs secrets - John GOTTMAN & Nan SILVER
Sur les relations familiales...
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Cette famille qui vit en nous -
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L'écoute active dans les relations familiales - Julien MORIN
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Le club des parents (presque) au bout du rouleau - Anne BEZON
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Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent - Adèle FABER
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Vivre heureux dans une famille recomposée - Yvonne PONCET-BONISSOL & Stéphanie ASSANTE
Sur l'adolescence...
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Petit décodeur illustré de l'ado en crise - Anne-Claire KLEINDIENST & Lynda CORAZZA
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T'inquiète, je gère (en mode ado) - Tina RAE & Jessica SMITH
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On ne se comprend plus ! - Isabelle FILLIOZAT
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Vous auriez aimé que vos parents lisent ce livre (et vos enfants seront heureux que vous l'ayez fait) - Philippa PERRY
Bien-être, mieux vivre
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Dis-moi où tu as mal - Michel ODOUL
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Comment développer son intuition - Shakti GAWAIN
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J'arrête de stresser ! - Patrick AMAR & Sylvia ANDRÉ
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Le pouvoir du moment présent - Eckhart TOLLE
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Vivre heureux, psychologie du bonheur - Christophe ANDRÉ
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Contes et pensées anti-stress - Henry NORMAND